暑い時期、水分不足も便秘の元 - 痔 薬 治療 効果 口コミ 掲示板 管理人のブログ

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2015年07月14日

暑い時期、水分不足も便秘の元

こんにちは しほです。


暑い日が続きますね



お家にいても、外に出ても汗が、噴き出します。



こまめな水分補給 してますか?



汗をかくということは、塩分も一緒に出てしまいますので

少々は、塩分もお取りになって下さい。



お家の中で、汗をかいていないと思っても

知らず知らずのうちに、暑さを下げるため

体は自然に水分を消費しています。



なので、いつもより多いめ、1.5L〜2Lくらいは摂ってね。




おビールとかは、かえって水分も一緒に外に出しちゃうので

ほうじ茶がカフェインもなく、いいですよ


そして、お薦めサプリメントレビューは、 こちら


では、今日も元気でお過ごしくださいませ〜〜








posted by shiho at 16:42| Comment(0) | 対策・療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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